Ateliers pour (futurs) parents

Vous attendez un bébé? Votre petit vient de naître? Ces ateliers collectifs sont faits pour vous !

🌾Pour les futurs parents : un cycle de 3 rencontres en soirée, à vivre en couple, pour se préparer sereinement à l’accouchement et à l’arrivée de bébé.

🌾Pour les parents de nouveaux-nés : 2 rencontres le week-end, avec vos tout-petits, pour partager, souffler et s’entourer.

À vous de choisir : le cycle prénatal (3 ateliers), le cycle postnatal (2 ateliers)… ou l’aventure complète avec les 5 rencontres !

D’où vient l’idée de proposer ces ateliers collectifs ?

L’univers de la périnatalité est majoritairement féminin et la place de l’homme est trop peu souvent questionnée.

A l’accouchement, les pères ont un rôle de soutien essentiel. Au plus ils sont confiants et informés, au plus ils sont un appui pour leur compagne. Pourtant, il n’est pas rare de se sentir un peu « démuni » en salle d’accouchement, sans vraiment savoir comment soutenir sa compagne de façon concrète.

Après la naissance, le bébé, petit mammifère encore très immature, a besoin d’être nourri, porté, bercé, touché… Les premières semaines sont particulièrement intenses et demandent aux parents une grande quantité d’énergie, d’attention et de soins. Ce « prendre soin » n’est une compétence innée ni pour les femmes ni pour les hommes : c’est un apprentissage, plus ou moins fluide selon chacun, qui peut s’accompagner d’une dette de sommeil importante et parfois influencer l’équilibre du couple.

Dans ce contexte, le baby-clash, ou autrement dit les tensions et conflits qui naissent dans le couple suite à l’arrivée du bébé, touche près de la moitié des familles. Il est pourtant possible de se donner les moyens de l’éviter pour s’offrir un quotidien le plus doux possible.

Un duo homme-femme

Avec Claire van Zeebroeck, doula, professeure de yoya et massothérapeute, nous souhaitons répondre à ces constats en offrant aux couples un espace en groupe pour:

• Arriver confiants et unis à l’accouchement
• Vivre sereinement l’intensité des premiers mois
• Eviter le baby-clash

En étant nous-mêmes un homme et une femme, et par ailleurs tous les deux parents de familles nombreuses, nous avons cette envie commune d’inclure pleinement les pères dans cette période pleine de nouveautés et de chamboulements. Nous proposons d’ailleurs lors de nos rencontres des temps en sous-groupes avec les mères d’un côté et les pères de l’autre. Pour se retrouver « entre pairs » l’espace d’un instant et parler de ce qui se vit.

Le cycle prénatal: 3 ateliers de préparation à la naissance

Le cycle des 3 ateliers de préparation à la naissance a lieu pendant la grossesse. Nous y abordons de manière très concrète:

• La physiologie de la naissance et les conditions propices à un enfantement sécuritaire.
• Des outils de gestion de la douleur.
• Des séquences de sophrologie et de visualisations pour gérer le stress.
• Des positions et mouvements pour faciliter la descente du bébé le jour de l’accouchement.
• Des exercices à 2 pour soulager les principaux maux de la grossesse.
• La préparation du post-partum.

3 ateliers de 3h pendant la grossesse.

Entre 3 et 6 couples.

Chaque couple s’engage à participer aux 3 rencontres.

Le cycle postnatal: 2 ateliers en post-partum

Le cycle des 2 rencontres après la naissance permet de partager ce que vous vivez de nouveau et peut-être d’intense dans votre nouvelle vie avec votre bébé. Ici, pas de conseils ni de recettes magiques, mais plutôt un espace où on peut se sentir compris.e.s et reconnu.e.s par d’autres parents qui ont un vécu similaire.

Nous voyons également ensemble des mouvements de massage du dos, des épaules et de la nuque (sur vêtements), là où le corps trinque le plus après la naissance. Des exercices de détente et de gestion du stress par la sophrologie sont également prévus.

2 rencontres de 2h30 après la naissance, en présence du bébé

Entre 3 et 6 couples

Chaque couple s’engage à participer aux 2 rencontres

Infos pratiques

Vous pouvez vous inscrire uniquement aux 3 ateliers de préparation à la naissance ou aux 2 ateliers en post-partum ou à l’ensemble des 5 rencontres.

Lieu

Les rencontres en groupe ont lieu dans la Yourte de Youdooo chez Claire à Nethen, dans un cadre exceptionnel au calme et au vert.

Dates et horaires

Ateliers de préparation à la naissance

de 18h30 à 21h30

📌Groupe d’octobre 2025

• Mardi 21 octobre
• Mardi 4 novembre
• Vendredi 14 novembre

📌Groupe de janvier 2026

• Mardi 6 janvier
• Mardi 20 janvier
• Mardi 3 février

Ateliers en post-partum (avec bébé)

de 14h à 16h30

Groupe de janvier 2026

• Dimanche 11 janvier
• Dimanche 25 janvier

Groupe de mars 2026

• Dimanche 1 mars 2026
• Dimanche 15 mars 2026

Frais d’inscription

45€ par personne et par atelier, donc 270€ par couple pour les 3 rencontres en prénatal et/ou 180€ par couple pour les 2 rencontres en postnatal.

Nous prévoyons de quoi boire et grignoter.

Vous avez des questions?

everard@mimoka.be • +32 (0) 474 70 68 20

claire@youdooo.be • +32 (0) 491 625 104

Vous souhaitez vous inscrire?

Bienvenue !

Je m'inscris

Votre inscription sera confirmée dès réception d’un acompte de 90 € à verser sur le compte BE17 0636 6505 9721 au nom de Claire Van Zeebroeck.

Merci de mentionner en communication « vos deux prénoms + inscription Ateliers futurs parents ».

Le montant des frais d’inscription ne devrait pas être un frein à votre participation. Parlons-en!

Photo © Claire Van Zeebroeck